6.Den - kontrola trajektorie

Příčiny a následky

Jaký má vliv kontrolování výšky letu na zbytek golfového švihu, kontakt s míčem a proč zrovna toto video může být tím, co kompletně změní váš golfový švih? 

Jde hlavně o trénink nízké rány, protože většina hráčů do hcp 10 a někdy i nižším má problém s čistým zasažením míče a "kompresí" (stlačením míče) při kontaktu. Nenechte se zmást jednoduchostí tohoto cvičení, je to game changer ;-)

Driving Range

Drill z videa

- není čas ztrácet čas

- začněte s 9 železem odehrajte 15 nízkých ran

- hrajte na poloviční vzdálenost, než jakou běžně hrajete s touto holí

- opravdu poctivě dodržujte nízký finiš 

- raději hrajte opravdu malé rány, abyste pohyb kontrolovali

- klidně můžete udělat hlubší řízky

- JAKMILE POZNÁTE CO JE TO OPRAVDOVÁ KOMPRESE, BUDETE TO MILOVAT

- pokračujte se 7 železem

Wood Challenge

 - vyberte si tři hole, se kterými hrajete z odpaliště 

- na drivingu si vyberte fairway cca 20 m širokou (fairway vymezují značky na drivingu nebo stromy na obzoru)

- na každé straně přidejte 10 metrů, které budou určovat "malou chybku"

- vše mimo výše zmíněnou výseč je "ÓBR CHYBA"

- hrajte každou holí 6 míčů na pomyslnou fairway

- delší hůl může získat více bodů

- kratší hůl může více bodů odečíst

Tabulka hodnocení:

Krátká hra

Oko bere

- hrajete jedním míčkem

- vybíráte různé pozice kolem grýnu i v bunkeru

- opravdu se snažte být kreativní

- střídejte i různé polohy míčků v trávě

- hrajete dokud nenasbíráte 21 bodů podle následujíícího hodnocení:

ČASOVÁ NÁROČNOST

Studeňáci vše 

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

 

Doutnáci jen testy

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

 

Žhavíci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

Putting

18 jamek (co kdybyste zasáhli 18 GIR)

- jaké by bylo vaše skóre?

- 6 patů z 1 - 2 metrů

- 6 patů z 5 -7 metrů

- 6 patů z 10 - 13 metrů

-

- každý putt, který proměníte, znamená birdie

- 2 paty = PAR

- 3 paty = DOUBLE-BOGEY

HODNOCENÍ

- 8 pod par a více - NEJLEPŠÍ NA TŮŘE

- 6 -7 pod par - tůroví hráči

- 4 - 5 pod par - Satelitní tůra

- 1 - 3 pod par - top amatér

- 0 - 3 nad par - 5 - 10 hcp

- 4 a více nad par - potřebují pracovat na patování

Fitness

volno

Napište do FB skupiny jak se cítíte. Jsou tréninky náročné?

kontakt

Marek Nový​​

novygolfacademy@gmail.com

Praha, Česká Republika

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 by Novy Golf 2016 s.r.o.

Obchodní podmínky