5.Den - Švihová sekvence

Příčiny a následky

Švihová sekvence je podle mého názoru stejně důležitá jako třeba držení hole nebo základní postoj. Hlavně moment přechodu z nápřahu do prošvihu přesně ukáže co se stane a jestli dokážete vyvinout energii a rychlost a předat ji co nejefektivněji do míče, nebo ne.

Doplňující videotrénink ke švihové sekvenci je vysvětlení, jak by se měli pohybovat boky v nápřahu a co vše ovlivňují.

V dnešním tréninku nepřibylo moc videí, ale testy, které máte k dispozici, si užijete!