4.Den - 18 jamek - trénink emočního rozpoložení

Trénink emocí

Pokud zvládnete na hřišti ovládat emoce bude to pro vás opravdu obrovská výhoda.

Ovládat, ale není úplně to správné slovo. Začneme tím, že na hřišti i na tréninku budeme pozorovat "co se v nás děje"

Našim cílem tento den bude najít, jaké rozpoložení nám pomáhá a ubližuje. Každý může mít svoji "zónu", ve které podává ten nejlepší výkon. Na to bude zaměřen náš trénink na hřišti.

Můžete klidně hrát proti svým kamarádům a přitom trénovat.

Driving Range

Warm up 

- přidejte k 10 minut rozcvičce rozcvičku ramen (viz video)

Turnajová rozcvička

- udělejte si čas před hrou a rozcvičte se, jako kdyby šlo o nejdůležitější turnajové kolo

Trénink na hřišti

 

Hledání ideálního rozpoložení

- 6 x 3 jamky různé nálady

- nervozita

- naštvanost

- ukřivděnost

- lhostejnost/odevzdanost

- bojovnost

- radost

Berte prosím výše zmíněné "emoce" jako inspiraci. Budu rád pokud přijdete s dalšími pocity, které vás v průběhu hry přepadnou.

 

Tento trénink je velmi obtížný v tom, že se nesmíte nechat pohltit hrou a zůstat nad věcí, abyste mohli pozorovat své emoce.

A to přesně je náš cíl - zůstat nad věcí.

Přeji hezkou hru a nepodceňujte tento trénink, může vám dát více než hodiny na drivingu.

 

 

Srovnání techniky

- 30 minut srovnání techniky 

- 20 minut drilly z analýzy (7 železo)

- 10 minut volné švihy

ČASOVÁ NÁROČNOST

Studeňáci 6 hodin

Doutnáci vše

Předpokládaný čas tréninku: 6 hodiny

 

Žhavíci vše

Předpokládaný čas tréninku: 6 hodiny

Fitness

volno

Napište do FB skupiny jak se cítíte. Jsou tréninky náročné?

kontakt

Marek Nový​​

novygolfacademy@gmail.com

Praha, Česká Republika

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 by Novy Golf 2016 s.r.o.

Obchodní podmínky