6.Den - POZICE MÍČE 

ZABOŘENÝ, NAČECHRANÝ, NAD NOHAMA, POD NOHAMA

Pozic se kterými se můžete potkat je spousta, stejně jako způsobů, jak na tyto pozice vyzrát. Níže najdete několik tipů, které by měli pomoci.

 

Důležité je vědět, že všechny způsoby je dobré vyzkoušet a trochu přizpůsobit k obrazu svému. NEní totiž nic lepšího, než když si podle návody přijdete na nějaký pohyb/řešení sami. To pak totiž ovládáte úplně nejlépe. 

To platí vlastně pro všechny tipy, které v NGA uvidíte a uslyšíte ;-)

Driving Range

Warm up 

- přidejte k 10 minut rozcvičce rychlou rozcvičku

Nízké rány 

- začněte s 9 železem odehrajte 15 nízkých ran

- hrajte na poloviční vzdálenost, než jakou běžně hrajete s touto holí

- opravdu poctivě dodržujte nízký finiš 

- raději hrajte opravdu malé rány, abyste pohyb kontrolovali

Trénink podle analýzy

- 20 míčů

- 3/1 - nácvik/odpal

Márovy Vary

- vyberte si výseč na drivingu maximálně 30 metrů širokou

- hrajte 14 odpalů driverem

 

- 5 driverů nesmí minout výseč vpravo

- 5 driverů nesmí minout výseč vlevo

- poslední 4 drivery musí zasáhnout fairway

- prvních 10 driverů se střídají strany

Hodnocení

- zasažení výseče = 1 bod

- minutí na správnou stranu = 0 bod

- minutí na špatnou stranu = -1 bod

- poslední 4 jamky dvojnásobný počet bodů

- Kdo bude mít 0 a méně bodů dělá 20 angličáků

Krátká hra

Zabořený míč

- různé pozice - viz video

- 20 minut

Načechraný míč

- zkoušejte podle návodu ve videu

- 20 minut

Dlouhý grýnový bunker

- podívejte se na video jak hrát 30 -50 metrů dlouhý  bunker shot

- vyzkoušejte obě varianty

- 20 minut

Žebřík

- hrajte po dropu 

- 10 metrů od hrany grýnu a 10 metrů od jamky

- 5 metrů před jamku zapíchněte týčko

- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí

- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou

- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů

- po dropu do roughu výborný trénink na naučení se reakce míče na grýnu při hře z nepříjemných pozic kolem grýnu

Putting

Žebřík

- hrajte 10 metrový putt

- 3 metry před jamku zapíchněte týčko

- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí

- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou

- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů

9 patíků

- hrajte různé putty ze dvou metrů

- nesmíte žádný putt hrát dvakrát ze stejného místa

- cíl je proměnit 9 puttů

ČASOVÁ NÁROČNOST

Studeňáci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

Doutnáci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

 

Žhavíci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

Fitness

NTC - cvičení Tank Top Arms

Napište do FB skupiny jak se cítíte. Jsou tréninky náročné?

kontakt

Marek Nový​​

novygolfacademy@gmail.com

Praha, Česká Republika

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 by Novy Golf 2016 s.r.o.

Obchodní podmínky