6.Den - POZICE MÍČE
TÝDEN 3
KRÁTKÁ HRA
Nejdůležitější schopnost každého hráče, který chce hrát stabilně dobré výsledky. Projdeme všechny tipy úderů.
ZABOŘENÝ, NAČECHRANÝ, NAD NOHAMA, POD NOHAMA
Pozic se kterými se můžete potkat je spousta, stejně jako způsobů, jak na tyto pozice vyzrát. Níže najdete několik tipů, které by měli pomoci.
Důležité je vědět, že všechny způsoby je dobré vyzkoušet a trochu přizpůsobit k obrazu svému. NEní totiž nic lepšího, než když si podle návody přijdete na nějaký pohyb/řešení sami. To pak totiž ovládáte úplně nejlépe.
To platí vlastně pro všechny tipy, které v NGA uvidíte a uslyšíte ;-)
Zabořený míč v roughu u grýnu
Nerovný terén - rána z a do kopce
Driving Range
Warm up
- přidejte k 10 minut rozcvičce rychlou rozcvičku
Nízké rány
- začněte s 9 železem odehrajte 15 nízkých ran
- hrajte na poloviční vzdálenost, než jakou běžně hrajete s touto holí
- opravdu poctivě dodržujte nízký finiš
- raději hrajte opravdu malé rány, abyste pohyb kontrolovali
Trénink podle analýzy
- 20 míčů
- 3/1 - nácvik/odpal
Márovy Vary
- vyberte si výseč na drivingu maximálně 30 metrů širokou
- hrajte 14 odpalů driverem
- 5 driverů nesmí minout výseč vpravo
- 5 driverů nesmí minout výseč vlevo
- poslední 4 drivery musí zasáhnout fairway
- prvních 10 driverů se střídají strany
Hodnocení
- zasažení výseče = 1 bod
- minutí na správnou stranu = 0 bod
- minutí na špatnou stranu = -1 bod
- poslední 4 jamky dvojnásobný počet bodů
- Kdo bude mít 0 a méně bodů dělá 20 angličáků
Načechraný míč v roughu u grýnu
Dlouhý grýnový bunker
Krátká hra
Zabořený míč
- různé pozice - viz video
- 20 minut
Načechraný míč
- zkoušejte podle návodu ve videu
- 20 minut
Dlouhý grýnový bunker
- podívejte se na video jak hrát 30 -50 metrů dlouhý bunker shot
- vyzkoušejte obě varianty
- 20 minut
Žebřík
- hrajte po dropu
- 10 metrů od hrany grýnu a 10 metrů od jamky
- 5 metrů před jamku zapíchněte týčko
- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí
- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou
- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů
- po dropu do roughu výborný trénink na naučení se reakce míče na grýnu při hře z nepříjemných pozic kolem grýnu
Putting
Žebřík
- hrajte 10 metrový putt
- 3 metry před jamku zapíchněte týčko
- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí
- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou
- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů
9 patíků
- hrajte různé putty ze dvou metrů
- nesmíte žádný putt hrát dvakrát ze stejného místa
- cíl je proměnit 9 puttů
ČASOVÁ NÁROČNOST
Studeňáci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Doutnáci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Žhavíci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Fitness
NTC - cvičení Tank Top Arms