2.Den - BUNKER
TÝDEN 3
KRÁTKÁ HRA
Nejdůležitější schopnost každého hráče, který chce hrát stabilně dobré výsledky. Projdeme všechny tipy úderů.
BUNKER
Často veliký strašák hráčů a musím se přiznat, že mi trvalo velmi dlouho než jsem přišel na to, jak správně z bunkeru hrát. Teď ale na druhou stranu, když ke mě někdo přijde a chce bunker vysvětlit, jsem velmi zklamaný, když se výrazně nezlepší... Když totiž víte jak na to, je to opravdu velmi jednoduché.
Základy bunkeru
Bunker - zabořený míč
Driving Range
Warm up
- přidejte k 10 minut rozcvičce ještě rychlou rozcvičku
Nízké rány
- začněte s 9 železem odehrajte 15 nízkých ran
- hrajte na poloviční vzdálenost, než jakou běžně hrajete s touto holí
- opravdu poctivě dodržujte nízký finiš
- raději hrajte opravdu malé rány, abyste pohyb kontrolovali
Trénink podle analýzy
- 20 míčů
- 3/1 - nácvik/odpal
Před úderová rutina
Pre - shot routine: odpaly na hřišti
- při odpalech se soustřeďte na celou rutinu
- tentokrát pouze driverem/to co je třeba z odpaliště
- představujte si rány na vašem oblíbeném hřišti a projděte všech většinou 14 odpalů
- vyberte si na drivingu výseč cca 30 metrů širokou a počítejte kolikrát výseč zasáhnete
- kdo nedá 50% děla 10 angličáků
Krátká hra
Bunker
- různé pozice - viz video
- trénink techniky
- 20 x bunker
- využijte toho co jste zjistili ve videu a hrajte 10 běhavých a 10 vysokých ran z písku
Žebřík
- hrajte jednoduchý chip
- 2 metry od hrany grýnu a 10 metrů od jamky
- 3 metry před jamku zapíchněte týčko
- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí
- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou
- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů
- vyzkoušejte i s 20 metrů pitch
Putting
Žebřík
- hrajte 10 metrový putt
- 3 metry před jamku zapíchněte týčko
- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí
- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou
- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů
9 patíků
- hrajte různé putty ze dvou metrů
- nesmíte žádný putt hrát dvakrát ze stejného místa
- cíl je proměnit 9 puttů
ČASOVÁ NÁROČNOST
Studeňáci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Doutnáci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Žhavíci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Fitness
NTC - cvičení Tank Top Arms