2.Den - BUNKER

BUNKER

Často veliký strašák všech hráčů a musím se přiznat, že mi trvalo velmi dlouho než jsem přišel na to, jak správně z bunkeru hrát. Teď ale na druhou stranu, když ke mě někdo přijde a chce bunker vysvětlit, jsem velmi zklamaný, když se výrazně nezlepší... Když totiž víte jak na to, je to opravdu velmi jednoduché.

Driving Range

Warm up 

- přidejte k 10 minut rozcvičce ještě rychlou rozcvičku

Nízké rány 

- začněte s 9 železem odehrajte 15 nízkých ran

- hrajte na poloviční vzdálenost, než jakou běžně hrajete s touto holí

- opravdu poctivě dodržujte nízký finiš 

- raději hrajte opravdu malé rány, abyste pohyb kontrolovali

Trénink podle analýzy

- 20 míčů

- 3/1 - nácvik/odpal

Pre - shot routine: odpaly na hřišti

- při odpalech se soustřeďte na celou rutinu

- tentokrát pouze driverem/to co je třeba z odpaliště

- představujte si rány na vašem oblíbeném hřišti a projděte všech většinou 14 odpalů

- vyberte si na drivingu výseč cca 30 metrů širokou a počítejte kolikrát výseč zasáhnete

- kdo nedá 50% děla 10 angličáků

Krátká hra

Bunker

- různé pozice - viz video

- trénink techniky

- 20 x bunker

- využijte toho co jste zjistili ve videu a hrajte 10 běhavých a 10 vysokých ran z písku

Žebřík

- hrajte jednoduchý chip 

- 2 metry od hrany grýnu a 10 metrů od jamky

- 3 metry před jamku zapíchněte týčko

- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí

- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou

- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů

- vyzkoušejte i s 20 metrů pitch

Putting

Žebřík

- hrajte 10 metrový putt

- 3 metry před jamku zapíchněte týčko

- hrajete míče tak, aby každý dojel dál než ten předchozí

- První míček musí přejet za týčko, poslední musí zůstat před jamkou

- kolik míčků se tímto způsobem vejde mezi týčko a jamku, tolik máte bodů

9 patíků

- hrajte různé putty ze dvou metrů

- nesmíte žádný putt hrát dvakrát ze stejného místa

- cíl je proměnit 9 puttů

ČASOVÁ NÁROČNOST

Studeňáci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

Doutnáci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

 

Žhavíci vše

Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny

Fitness

NTC - cvičení Tank Top Arms

Napište do FB skupiny jak se cítíte. Jsou tréninky náročné?

kontakt

Marek Nový​​

novygolfacademy@gmail.com

Praha, Česká Republika

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 by Novy Golf 2016 s.r.o.

Obchodní podmínky