Čistý kontakt se železy: kompletní průvodce low pointem
- NovyGolf
- 31. 7.
- Minut čtení: 4
Aktualizováno: 13. 8.
Čistý kontakt se železy stojí na low pointu, nejnižším bodu švihového oblouku. Se železy má ležet kousek pod míčkem a mírně za ním, aby hůl trefila nejdřív míček a pak vzala kousek drnu. Nemusíš míček trefit dokonale, abys měl slušnou ránu.
Když je low point před míčkem, děláš tlustochy a ztrácíš energii do země. Když daleko za ním, trefuješ dole na holi a děláš topinky. Máš větší prostor pro chybu, než si myslíš, když low point sedí.
Co je low point a proč rozhoduje
Low point je nejnižší bod celého švihového oblouku, místo, kde je hlava hole nejblíž zemi nebo do ní vjede.
U dobrého úderu železem je low point až za míčkem. Hůl nejdřív trefí míček a teprve pak vezme drn směrem k cíli. Tím vzniká sestupný úder, který dá míčku loft a zpětnou rotaci.
Chyba | Kde je low point | Co cítíš |
|---|---|---|
Tlustoch (fat) | Před míčkem | Hůl trefí zem dřív, energie zmizí do hlíny, rána je krátká |
Topinka (thin) | Příliš za míčkem, hráč se zvedá | Trefíš míček dole na holi, rána sviští nízko a daleko |
Tlustoch a topinka jsou dvě strany jedné chyby
Vypadají opačně, ale mají společný kořen: špatně umístěný low point.
Tlustoch vzniká, když hůl vjede do země dřív než k míčku. Topinka vzniká, když se hráč zemi podvědomě vyhýbá, zvedne se a trefí míček spodní hranou.
Ne každý tlustoch je katastrofa. Centimetr až dva před míčkem ještě letí slušně. Čisté seškrábnutí trávy je krásné, ale je to náhoda jednoho okamžiku, ne systém.
Co určuje výšku low pointu
Přední rameno jde příliš dolů. Snaha zmáčknout míček shora dělá strmý švih, hůl se zaboří.
Napřímení před míčem (early extension). Ze strachu z tlustochu hráč zvedne rameno a hlavu, low point uteče, přijde topinka.
Váha vzadu. Zůstáváš na zadní noze, švih je mělký, míček sbíráš a hraješ rukama.
Zvednutí v nápřahu. Honba za co nejdelším nápřahem tě nadzvedne a ty se pak nevrátíš na stejnou úroveň.
Přenos váhy je klíč
Přenos váhy na přední nohu předává do hole energii a zároveň posouvá low point před míček, kam patří. V dopadu má shaft mířit do levého třísla, váha na přední noze, tělo otočené dopředu.
Kolik tě stojí netrefený střed
Netrefit sweet spot bolí stejně jako špatný low point. Rychlost hlavy hole u železa: amatér zhruba 60 až 80 mil za hodinu, scratch kolem 85, tour 90 a víc.
Při téhle rychlosti tě dva centimetry od středu hlavy hole stojí podobnou ztrátu vzdálenosti jako bouchnutí dva centimetry před míč. Řádově desítky metrů.
Proto se vyplatí trefovat střed hlavy hole, ne honit maximální rychlost švihu.
Jak natrénovat čistý kontakt
Kontakt se učí přes zpětnou vazbu. Musíš vidět, kde reálně trefuješ.
Fairwayový bunkr. Nejlepší tréninkový nástroj a skoro nikdo do něj nechodí. V písku uděláš čáru a hned vidíš, jak hluboko jsi šel a kde začíná řízek.
Dvě tyčka na drivingu. Zapíchni dvě tyčky na šířku hlavy hole plus deset centimetrů, míček mezi ně. Cíl: vyseknout zadní tyčku a nechat míček. Okamžitá zpětná vazba zadarmo.
Fix na míčku. Uděláš fixou tečku na míček a nastavíš ji proti holi. Po úderu se obtiskne na úderovou plochu a vidíš přesně, jestli trefuješ špičku, patku, nebo střed.
Oprava zvednutí v nápřahu. Když se zvedáš, zvedni v ramenou jen paže, ne celé tělo. Udržíš tím výšku a vrátíš se k míčku na stejnou úroveň.
Oprava napřímení. Neřeš to držením hlavy dole. Drž stejný úhel, ve kterém jsi začínal, po celou dobu švihu. Správná sekvence: bok, žebro, rameno za sebe.
Rány z patky a sockety
Trefuješ patku nebo děláš sockety? Trénuj paradox: zakládej míček schválně na patku a snaž se ho trefit čistě, hůl se tím učí trefovat střed. Stejně u špičky.
Příčinu socketu v plném švihu ale sám nerozklíčuješ. To je na analýzu švihu s trenérem.
Časté otázky
Co je low point v golfovém švihu?
Nejnižší bod švihového oblouku. Se železy má být kousek pod míčkem a mírně za ním, aby hůl trefila nejdřív míček a pak drn.
Proč dělám tlustochy?
Protože je tvůj low point před míčkem. Hůl vjede do země dřív, než dojede k míčku. Bývá za tím strmý švih shora nebo váha vzadu.
Proč dělám topinky?
Protože se podvědomě vyhýbáš zemi a v dopadu se zvedáš (early extension). Trefíš míček spodní hranou hole.
Musím trefit míček úplně čistě?
Ne. Máš větší prostor pro chybu, než si myslíš. Když sedí low point, i mírně nepřesný úder letí dobře.
Jak nejrychleji zlepším kontakt?
Přes zpětnou vazbu. Trénink v písku, dvě tyčka nebo fix na míčku ti ukážou, kde reálně trefuješ. Bez zpětné vazby jen hádáš.
Přečti si dál
Začni tady, je to zdarma
Low point si sám neuvidíš. Bez zpětné vazby trénuješ potmě. V NOVY GOLF SKOOL je přes 200 golfistů, vstup je zdarma. Pošleš ránu, dostaneš konkrétní odpověď místo obecných rad z internetu.
Co s tím dál
V NovyGolf Academy máš drilly na kontakt a low point seřazené podle příčiny. Členové mají navíc Impact Lab, aplikaci Elite7 a každý týden živé hovory s analýzou švihu. Členství stojí 490 Kč měsíčně.
O autorovi: Marek Nový je profesionální golfový trenér s desetiletou praxí v Golf Resortu Albatross. Čtyřikrát získal titul Trenér roku podle Golf Digest a čtyřikrát vyhrál Order of Merit České PGA. Jako první Čech hrál na Challenge Tour. Zakladatel NovyGolf Academy.
Komentáře