ANALÝZA ŠVIHU

DEN 2

Rozbor výsledků UGT

Ve skórkartě jasně poznáte, která část Vaší hry potřebuje zlepšit. Náš cíl bude troufalý! Budeme se chtít přiblížit výsledku 50% v celkovém součtu bodů.

Maximální počet bodů je 180 (=100%). Vše nad 90 bodů bude velký úspěch.

Členové Českého Národního týmu dosahují až 70% (ti nejlepší)

Podle Vašich výsledků se okamžitě zaměříme na nejslabší části Vaší hry.

Níže se můžete porovnat s výsledky testů Kláry Spilkové a Stanislava Matuše ;-)

Klára měla výsledek 114 (vynechala jednu položku) a Standa 140(!)

Klára Spilková

Stanislav Matuš

Den 2: Driving range

05:36

Před úderová rutina

Když se zeptáte slavných golfových trenérů co si myslí, že je nejpodceňovanější část golfové přípravy, mnoho z nich asi řekne pre-shot routine (předúderová rutina) Když se jí naučíte perfektně i horší švih pozvednete na vyšší úroveň.

02:32

Trénink - Start míče

Hned po kontaktu s míčem je start míče požadovaným směrem tím nejdůležitější pro vaši hru na hřišti a kontrolu směru. Toto je k tomuto účelu skvělé cvičení.

Driving range

Warm Up
- 10 míčů (1. míč 30 metrů vzduchem, každý další hrajte vzduchem
tam, kde předchozí míč zastavil svůj doběh)
- používejte Sand Wedge

Drill od trenéra
- 20 míčů - 3/1 (3 nácviky pohybu a 1 odpal)
- pokud nemáte trenéra a čekáte na mojí analýzu, zaměřte se na
kvalitu kontaktu s míčem (RAKETY - 3 stejné kontakty za
sebou, RACHEJTLE - 3 x čistě trefený míč za sebou, PRSKAVKY - 2
x čistě trefený míč za sebou)
- používejte 8 železo
- zaznamenejte si výsledek (kolikrát jste splnili úkol)

Start míče - viz video

- viz video (15 ran)

- pokud máte aimsticks zapíchněte 2 tyčky země 3 metry před místo, ze kterého odpalujete. Rozpětí mezi tyčkami (RAKETY - 30 cm , RACHEJTLE - 50 cm, PRSKAVKY - 1 m)

- pokud nemáte aimsticks (miřtyčky), použijte pet lahve a postavte je minimálně 1 metr od místa odpalu

- zapisujete úspěšné pokusy

Pre - shot routine - viz video

- před úderová rutina je jedna z nejpodceňovanějších věcí v golfové hře a přitom nejlepší hráči se právě perfektní rutinou vyznačují

Odehrajte 10 ran různými holemi na různé cíle a VŽDY s kompletní turnajovou rutinou (pokud nemáte je načase ji vytvořit)

Krátká hra

Základní chip

- podívejte se na videotréninky v členské sekci, kde vysvětluji techniku základního chipu zde (video serie Krátká hra)

- Cvičení - hrajeme z jednoho místa (1 m od kraje grýnu) 8 železem k 15 metrů vzdálené jamce

- hrajeme dokud nedáme 4/5 míčků do 1m od jamky

- počítáme počet pokusů, které jsme na to potřebovali

- maximální počet pokusů je 10

Základní pitch

- podívejte se na videotréninky v členské sekci, kde vysvětluji techniku základního pitche zde (videoserie Pitch it easy)

- Cvičení - hrajeme z jednoho místa (15 m od kraje grýnu) SW nebo LW k 20 metrů vzdálené jamce (jamka je 5 metrů od kraje grýnu)

- hrajeme dokud nedáme 4/5 míčků do 1m od jamky

- míček musí dopadnout na grýn ne před!

- počítáme počet pokusů, které jsme na to potřebovali

- maximální počet pokusu je 10

Rakety si ještě dají bunker

- 20 metrů

- cíl je dát 3 z 5 míčů do 1 metru od jamky

- max 10 pokusů

- technika bude vysvětlena v druhém týdnu GA