Golf & Jóga víkend - květen

Veškerý program je připraven tak, aby vás naučil co nejvíce o vašem golfu. (program najdete níže v textu)

Proběhne měření na přístrojích Trackman, Boditrak i hra na hřišti, kde si povíme, jaká strategie hry je pro vás ta nejlepší. Zároveň si také vyzkoušíte tréninkové cvičení, které můžete znát z online tréninkového plánu Golf Akcelerator. Zde vám budu moci ihned poradit.

Nesmím zapomenout na lekce jógy, které jsou díky Evě Kadlecové velmi oblíbené. Jsou to jednoduché cviky speciálně vyvinuté pro golfisty podle  programu Yoga for Golfers.

Eva je certifikovanou cvičitelkou YFG.

Po tréninkovém programu a hře si samozřejmě vychutnáme skvělé jídlo a pití v místní restauraci. Čeká na vás famózní sezóní menu.

Cena za celý pobyt včetně snídaně, greenfee, míčů na driving range, jógy, měření, buggy a samozřejmě tréninku s Markem Novým je 12 390 Kč při ubytování ve dvoulůžkovém pokoji.

Příplatek za jednolůžkový pokoj je 1200 Kč.

Maximální počet účastníků je 8, abych měl na všechny dost času ;-)

Moc se na vás s Evou těšíme při prvním letošním Golf & jóga víkendu.

Program Golf & Jóga víkendu

Pátek

14.00 Uvítání v golfové recepci

15:00 Trénink (měření + skills challenge)

● driving analýza BodiTrak & Trackman + trénink zasahování výsečí

● putting zaměření na putty do 2 metrů, start míče po linii, zásah míče,

technika úderu,

● Krátká hra - stanoviště pro různé druhy úderů (pište si poznámky co

chcete vylepšit zítra :-)

18:00 - 19:30 Wellness

● využití indoor bazénu, možnost i thajské masáže

20:00 Večeře

Sobota

8:00 Snídaně

8:30 - 9:15 Jóga pro golfisty

● Zahřátí a protažení před tréninkem s certifikovanou instruktorkou

Evou Kadlecovou

9:15 - 12:00 Golfový trénink

● Driving range - kontrola švihu podle analýzy + wedge kontrola

vzdálenosti a vysvětlení strategie výsečí

● Krátká hra - stanoviště a vysvětlení techniky všech základních úderů

(chip, pitch, bunker, lob)

● Putting - stanoviště na srovnání techniky + tempo grýnu

- celodenní soutěž make it or leave it (výhra = drink dle výběru)

12:00-13:30 Oběd

13:30 -18:30 Hřiště (18 jamek)

● Využití výsečí v praxi

● Každý flight 9 jamek pod dohledem Marka Nového

● Cíl hry: vyhnout se velkým číslům a zasahovat správná místa na

hřišti podle své výkonnosti

19 - 20:30 Jóga pro golfisty

● Protažení nejvíce namáhaných golfových partií

20:45 Večeře

Neděle

8:30 Snídaně

9 - 12:00 Trénink

● Driving range - Tvarování ran, kontrola techniky

● Krátká hra (kontrola spinu a trajektorie) - Márova malá 18

● Putting (Oko bere, šnek, kruhy trpělivosti)

12:00 -13:00 Oběd

13:00 - 19:00 Hřiště (18 jamek) Tee times 13:00, 13:10, 13:20

19:00 Rozloučení

Veškerý trénink je téma k diskuzi, pokud bude potřeba nebo nálada na

trénink jiného zaměření než je v programu, můžeme doplnit nebo změnit.

Cílem víkendu, je naučit se nové věci, ukázat tréninková cvičení a hlavně

se dobře bavit.

S pozdravem

Marek Nový