DEN 1
Úvod do Akceleratoru
Systém tréninku
Tréninky jsou rozdělené do 3 kategorii podle času a podle výkonnosti.
Kategorie podle výkonnosti:
Prskavky - do hcp 18
Rachejtle - hcp 17,9 až 6
Rakety - hcp 5,9 až +5
Kategorie podle času:
Studené - do 10 hod/týdně (předpoklad tréninku např: 1 x 18 jamek + 2 x cvičné plochy)
Doutnající - do 18 hod/týdně (1 x 18 jamek + 4 x cvičné plochy)
Žhavé - do 30 hod/týdně (6 x týdně trénink + 2 x 18 jamek)
STÁHNĚTE SI DO MOBILU APLIKACI NTC (Nike Training Club) Stahujte ZDE
Videoanalýza
& vstupní test
Videoanalýza
probíhá na základě natočeného videa švihu. Já Vám zpracuji analýzu a pošlu okomentované video na čem je třeba pracovat. A doporučím drilly a cvičení, které pak budete zařazovat do tréninkového programu.
Je důležité, aby video bylo natočeno správně a ze správných úhlů.
!Pozor! videoanalýza není povinná. Pokud chcete pouze využívat tréninkový program a na technice pracovat se svým trenérem, i tak může Golf Akcelerator fungovat.
Zde najdete přesný návod, jak správně natočit Váš golfový švih
Ultimátní Golfový Test
Test, o kterém mluvím ve videu. Tento test opravdu prověří veškeré Vaše schopnosti. K testu je speciální skórkarta, kterou si můžete vytisknout a nebo doplňovat v mobilu.
Odkaz na skórekartu testu v PDF
Odkaz na skórekartu testu v Excel
Po absolvování testu si své výsledky uložte. Budete si pak moci srovnat své výsledky s Klárou Spilkovou, Standou Matušem a Filipem Mrůzkem. Kromě toho je dobré vidět své zlepšení po měsíci tréninku.
Vím, že to nevypadá jako moc úkolů, ale věřte, že je to dost ran. A pokud chcete, aby byl výsledek odpovídající, soustřeďte se na rány stejně, jako když jste na hřišti.
Své výsledky sdílejte ve Facebookové skupině.